■最強のリードメールがスタート!!

このリードメールを始めたのはウェブ事業の企業である事は誠にもって頼もしい限りだ。 最近、いつの間にか無くなるリードメールが多い中、 れっきとした企業がお客様のホーム・ページの広告のために始めたようだ。ひょっとして、この会社はリードメールで儲けようとは思ってないかも。。。 今までのリードメールとは一味違うのでは確かだ。 いずれにせよ、報酬率は上記に示したとおりだ。 ましてや始まったばかり! 今がチャンス。こんなチャンスはそうもそうも無いぞ!! 今、登録すればダウンがつき易いということだ。 勿論、登録料は無料だ。気軽に登録してね。。。 何はともあれ、いろいろやってくれる、会社だ。 今 私が使っているサーバーも、この会社の 『Ad1-e』というシステムに登録し、このページをアップしている。これも勿論 ダウン様のおかげで1ヶ月1,500円のサーバー代を無料で借りているどころかお小遣いが入ってくる。 何しろ、いろんな企画を仕掛けてくる会社だ。 登録した方には得点もあるようだ。 今後何を仕掛けてくるか楽しみだ。↓↓↓下のバナーをクリック↓↓↓
ねっとdeGoooo~oo!
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ダイエットのメカニズム

 
 脂肪を燃焼させるには基礎代謝量を増やす必要があります。
 基礎代謝とは、体温、呼吸、心拍、内臓など、人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持するためのエネルギー。成人男性で1日1200~1500kcal程度、成人女性で1000kcal~1300kcalが一般的な数値です。

 男女とも基礎代謝は10代をピークに、年齢とともに少しずつ減り、40代を過ぎると急激に低下します。成人男性だと、10代で約1600kcalが50代になると1400kcalくらいに減ってしまいます。そのため、年をとっても若い頃と同じような食事量をとっていると、急に太ってしまうことがあるのです。

 基礎代謝の減少をくい止めるには、筋肉を衰えさせないように鍛えることが大切です。基礎代謝がアップすると、食後の発熱も多くなり、ダブル効果で太りにくくなります。引き締まった筋肉を目指すには、どうしたらいいでしょう?
10年以上ジムに通い、得た知識の中で効率の良い商品を2点紹介します。


◆アルインコ AF8200ローイングマシーン ◆

このマシーンは単なるボートこぎ運動ですが、全体の筋肉に刺激を与える事が出来ます。
有酸素運動もかねているので、寝る前に行った方が効果的でしょう。
毎日行ってください。



Core sculptor
コア・スカルプター

このマシーンは局部的に筋肉に刺激を与えられる物です。
全てのエクササイズをする必要はありません。
人間の体の中で大きな筋肉だけに刺激を与えればそれでいいでしょう。
大きな筋肉とは
1、大胸筋(胸の筋肉)
2、腹直筋(腹の筋肉)
3、大腿四頭筋(太ももの筋肉)
4、広背筋(背中の筋肉)
5、脊柱起立(腰の筋肉)

最大限の力で7秒間維持して、3セットが理想ですが最初は無理をしないでください。
でも、後日に筋肉痛が残らなければ、効果は無いと思ってください。



筋トレは1~2日は休んでください。筋肉痛が起こるという事は筋繊維が壊れているという事なのです。

3ヶ月は我慢です。個人差はありますが徐々に体つきが変わってくるはずです。たまには自分の体を鏡に映してみてください。変化が現れれば、欲が出てきます。。。
ダイエットとは体重を減らす事ではなく、均整のとれた体を作り上げる事です。体重の減少はその結果です。筋肉がつきはじめれば、体重の減り方も少なくなります。ぜい肉よりも筋肉のほうが重いのですから・・・。


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